Έχει αποδειχθεί ότι τα μακρινά ταξίδια στη δουλειά προκαλούν άγχος. Όσο περισσότερο διαρκεί το ταξίδι προς τη δουλειά, τόσο λιγότερος χρόνος απομένει για άλλα πράγματα, όπως δραστηριότητες αναψυχής ή την οικογένεια. Αυτό συμβαίνει πριν ακόμη λάβουμε υπόψη τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από την μετακίνηση των ανθρώπων, δηλαδή το θυμό και την απογοήτευση ου δημιουργεί το μποτιλιάρισμα. Τα συναισθήματα αυτά μπορούν να μεταφερθούν στο σπίτι, φυσικά – όπου μπορούν να μεταφερθούν στον σύντροφο ή στα παιδιά.
Ποιες διαδρομές πρέπει να ακολούθουμε και με ποια μεταφορικά μέσα να μετακινούμαστε για να φτάσουμε στον προορισμό μας με λιγότερο άγχος;
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μετακίνηση με αυτοκίνητο είναι ιδιαίτερα αγχωτική. Αν και η οδήγηση μπορεί να είναι απολαυστική, η εμπειρία δείχνει ότι η οδήγηση στις ώρες αιχμής δεν είναι. Ιδιαίτερο πλεονέκτημα είναι εκείνα τα μέσα μεταφοράς που περιλαμβάνουν σωματική δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή ποδήλατο. Η ιδέα είναι ότι μία διαδρομή με τα πόδια ή το ποδήλατο θα μας φέρει σε επαφή με τη φύση. Με άλλα λόγια, περνώντας με τα πόδια ή με το ποδήλατο μέσα από ένα πάρκο αντί κατά μήκος κάποιου αρτηριακού δρόμου, μειώνονται τα επίπεδα άγχους μας και αποδεδειγμένα φτιάχνει η διάθεσή μας.
Το αν αυτό μπορεί να γίνει εξαρτάται, φυσικά, από το πού ζούμε και πού τυχαίνει να βρίσκεται ο χώρος εργασίας μας. Η μετάβαση στην εργασία μας με τρένο είναι επίσης μια καλή λύση καθώς μπορούμε να κάνουμε διάφορα πράγματα ενώ ταξιδεύουμε. Βέβαια, σε αρκετούς ανθρώπους δεν αρέσει να ταξιδεύουν με τρένο επειδή προτιμούν να έχουν δικό τους χώρο στην μετακίνηση τους προς τη δουλειά.